Coaching-Netzwerk
Wir als Alumni-Verein möchten Euch ab sofort die Möglichkeit geben, Euch zum Thema Mental Health zu informieren. Bei Bedarf unterstützen wir Euch sogar auf dem Weg zum Coaching. Hierfür haben wir zertifizierte und individuell spezialisierte Coaches als Kooperationspartnerinnen
und -partner für Euch gewinnen können! Uns ist bewusst, dass ein solches Coaching mit hohen Kosten verbunden ist und wir freuen uns sehr, dass die Coaches für alle Personen vor Berufseintritt (also insbesondere Promotionsstudierende und Alumni und Alumnae im Referendariat) einen Alumni-Preis anbieten. Selbstverständlich sind der Erstkontakt und die Abstimmung, ob eine Zusammenarbeit stattfindet, kostenfrei.
Was ist Coaching? - Coaching ist eine begleitende Beratung, durch die Eure eigenen Ideen und Lösungen gefunden und weiterentwickelt werden. Das Coaching richtet sich dabei nach Euren individuellen Bedürfnissen, wobei Ihr freiwillig und selbstverantwortlich am Coaching-Prozess teilnehmt und das Ziel selbst bestimmt.
Warum Coaching? - Ein Coaching kann für Euch in beruflichen und privaten Situationen eine Stütze sein, wenn schwerwiegende Entscheidungen zu treffen sind oder besondere Aufgaben anstehen, für die Ihr keine Patentrezepte habt und routiniertes Vorgehen nicht zum gewünschten Ziel führt. Unsere Coaches stehen Euch für jedes Anliegen mit ihrem Coaching-Angebot zur Verfügung - von der Examens-Begleitung, über die Hilfe bei der Berufsorientierung bis hin zu privaten Themen.
Worauf kommt es bei der Auswahl eines Coaches an? - Euer Bauchgefühl! Fühlt Ihr Euch im Gespräch sicher und könnt Euch fallen lassen? Passt die Spezialisierung des Coaches auf Euer Anliegen und bedarf es überhaupt einer Spezialisierung?
Bei Rückfragen steht unsere stellvertretende Geschäftsführerin Jill Natascha Koop, selbst zertifizierte psychologische Beraterin, jederzeit zur Verfügung.
Lernt hier unsere Coaches kennen und vereinbart bei Bedarf ein persönliches oder digitales Kennenlernen.
Anna von Troschke
Anna v. Troschke ist Expertin für persönliche Weiterentwicklung in der Rechtsbranche. Anna ist Rechtsanwältin und seit 2020 zertifizierter Coach und Trainerin für Jurist:innen und Jurastudent:innen. Neben Einzelcoachings gibt sie Workshops in Kanzleien und an Universitäten. Zu ihren Fokusthemen zählen das Impostor-/Hochstapler-Syndrom, Perfektionismus und Prokrastination. Außerdem bietet sie Karrierecoaching an. Sie blickt auf über zehn Jahre Erfahrung als Rechtsanwältin und Inhouse-Juristin zurück.
Birgit Berndt
Birgit Berndt war in ihrer ersten Profession als Kommunikationsdesignerin in unterschiedlichen Werbeagenturen in Hamburg tätig. Als spätberufene Diplom-Psychologin arbeitet sie nun seit 2007 als Coach, seit 2013 selbständig in eigener Praxis. Ihr Wunsch ist es, Menschen zu helfen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ihre Klienten unterstützt sie an der Schnittstelle von Karriere- zu Life-Coaching. Themen ihrer Kunden können von leistungsbezogenen über motivationalen bis hin zu stresspräventiven und auch sehr persönlichen Anliegen reichen. Sie arbeitet im Privat- und Firmenkundenbereich sowohl mit Fach- und Führungskräften als auch mit Schulabgängern und Studierenden. Sie ist ein auslandserfahrenes Nordlicht und Mutter von Zwillingen.
Julia Heße
Julia Heße ist studierte Opernsängerin, Personal- und Businesscoach und Mentaltrainerin.
Auf ihrem Weg zur darstellenden Künstlerin hat sie sich intensiv mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und mentaler Stärke beschäftigt, eine Ausbildung zum Personal- und Businesscoach und zahlreiche Fort- und Weiterbildungen absolviert.
Damit hat sie sich einen weiteren Traum erfüllt: Anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten, mit Herausforderungen und stressigen Lebensphasen umzugehen und mentale Stärke zu entwickeln.
Seit einigen Jahren arbeitet sie – neben der Opernbühne – nicht nur mit professionellen Musikern und als Dozentin an Musikhochschulen, sondern auch mit Menschen völlig anderer Berufe, damit diese ihre Möglichkeiten voll ausschöpfen können und mit Selbstvertrauen schwierige Situationen meistern.
In ihrer Freizeit findet man sie bei kleinen oder größeren Wanderungen im Taunus, mit Freund:innen in neuen Cafés oder Restaurants oder auf der Yogamatte.
Julia freut sich schon sehr auf die neuen Erfahrungen in unserem Netzwerk und vor allem auf die Menschen, die sie begleiten und unterstützen darf.
Kirsten Schmiegelt
Kirsten Schmiegelt hat sich nach intensiven Jahren als Diplomjuristin und Diplom-Kulturmanagerin vor zwölf Jahren nochmal ganz neu aufgestellt und eine Ausbildung zum zertifizierten Personal- und Businesscoach sowie zur Heilpraktikerin für Psychotherapie abgeschlossen. Da sie von Natur aus ein sehr neugieriger Mensch ist, folgten im Laufe der Jahre viele weitere Fortbildungen, z.B. im Bereich Neurowissenschaften, Psychosomatik, Teamcoaching und Storytelling. Ihre Themengebiete sind u.a. die Stärkung der Resilienz, erfolgreiche Stressbewältigung, der Umgang mit Ängsten und das Lösen innerer Blockaden. Als gebürtige Berlinerin wohnt sie seit 15 Jahren mit ihrem Mann in Frankfurt am Main. In Ihrer Freizeit findet man sie am liebsten auf Reisen, mit Freunden unterwegs, auf der Yogamatte oder auch gern mal entspannt auf dem Sofa.
Sie freut sich sehr, den Verein, die Mitglieder und alle Interessierten bei der mentalen Stärke für das Staatsexamen und danach zu unterstützen!
Kontaktdaten:
0176 96970930 - info@schmiegelt-coaching.de - www.schmiegelt-coaching.de
Frankfurt am Main
Lara Milena Kayser
Lara Milena Kayser blickt auf langjährige Erfahrung im Großkonzern zurück und ist zudem als zertifizierte psychologische Beraterin (Personal Coach) selbstständig tätig. Ihr Ziel ist es, das Thema mentale Gesundheit in die Mitte der Gesellschaft zu rücken und ihre Klienten in vielfältigen Veränderungs- und Wachstumsprozessen zu begleiten, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
Sie beschreibt sich selbst als Genießerin, denn sie liebt nicht nur gute Gespräche und Zeit mit ihren Liebsten, sondern genießt auch die Zeit am Meer und guten Kaffee in der Sonne (sobald sie hier in Hamburg mal scheint).
Was ist, wenn ein Coaching nicht ausreicht? - Ein Coaching eignet sich gut für klar umrissene Probleme im beruflichen und privaten Alltag. Sollte es Dir aber mental nicht gut gehen, kann es sein, dass eine Therapie die richtige Wahl wäre.
Wie weiß ich, ob ich eine Therapie brauche? - Wenn Du mit dem Gedanken spielst, schadet es nicht, dies einmal abklären zu lassen.
Wie komme ich an einen Termin? - Die erste Anlaufstelle kann der Hausarzt sein, muss es aber nicht. Du brauchst keine Überweisung. Wenn Du gesetzlich versichert bist, kannst Du Dich unter 116 117 melden. Hier eine hilfreiche Übersicht, wie Du über die 116 117 an einen Termin kommst. Alternativ kannst Du auch auf eigene Faust versuchen, bei niedergelassenen Therapeutinnen und Therapeuten anzurufen und einen Ersttermin auszumachen. Dies klappt gerade bei den Ausbildungsinstituten meist zeitnah. Hier wirst Du von Therapeutinnen und Therapeuten in fortgeschrittener Ausbildung behandelt, welche von erfahrenen Kolleginnen und Kollegen engmaschig betreut werden. Wenn Du privat versichert bist, kannst Du direkt bei Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten einen Termin ausmachen, welche private Stunden anbieten.
Worauf sollte ich noch achten? - Der Begriff Therapie ist nicht geschützt. Deshalb ist es wichtig, auf die Berufsbezeichnung der Anbieter zu achten. Wenn es sich um psychologische Psychotherapeutinnen oder ärztliche Psychotherapeutinnen handelt, weißt Du, dass diese Personen qualifizierte Psychotherapie anbieten.